慧慧从去年开始做早餐已经一年，在快节奏的生活中，她把早晨吃早餐的时间当做小型的家庭会议。不止于此，如慧慧所说“最大的感受就是我发现时间在慢下来，整个人感觉会变得沉静很多，会很专注，人一旦专注的在做某件事，你就很容易变快乐”。
满打满算从去年5月开始做早餐到现在已经一年了，很多人都会问，为什么会想到做早饭呢？自己在家做早餐卫生条件放心是一方面，另一方面是因为先生工作太忙，晚上回到家都已经很晚了，加上压力大回到家后边吃晚饭还边忙工作的事儿。有时候我也忙了一天，晚上就不太想聊天，两个人的时间都不够用，他做他的事儿我做我的事儿，很多时候等我收拾完，他都已经睡着了，看似生活在一起，其实沟通的时间并不是非常多，都说其实往往生活在一起的人见面聊天的时间是最短的，都还不及身边的同事。
不过还好，我们早晨起床的时候心情都是非常好的，因为隔天的工作压力生活压力都不会带到第二天的早晨，而且人在吃饭的时候也是属于最放松的时候，我把早晨吃早餐的这十几分钟当做每天的小型家庭会议，可以听听对方昨日的工作情况、生活中发生了哪些小事，也可以说说今天对生活和工作的规划之类的 ，边吃早饭边对昨天做一个总结，对今天的事儿进行大致的安排，并给对方意见说说自己的想法，增加两个人生活中的沟通，当然聊天内容都是很随意的，这样就算不能保证一天能有好心情，至少保证每天早晨出门的时候心情都是好的。
现在我们的生活节奏都还挺快，生活节奏一快偶尔就会感觉比较浮躁，做事情也都是在赶时间，总觉得时间不够用，也不会去注意很多生活中的小细节。
但是在摄影和烹饪这两件事上，给我最大的感受就是我发现时间在慢下来，整个人感觉会变得沉静很多，会很专注，人一旦专注的在做某件事，你就很容易发现做这件事情能让你变快乐的点在哪，一旦找到了那个点，你就会不断去重复的做这件事，比如在做饭的时候我最开心的地方就是把食材做的好吃了，做的好看了，最后看到拍摄的照片达到了我的预期，这个时候我的幸福值都在不断的往上升，其实很多能提升幸福感的都是生活中的小事儿，就看你怎么对待，我感觉啊做任何事情，只要你对它好，它一定也会对你好。
其实大家问的最多的就是准备一顿饭要多少时间？早晨要多早起来？工作日的话都是6；40-50起床，一般做一顿2人份的早餐用时大概30-40分钟左右，西餐会快一些，中餐会稍慢一些，备菜都是前一天做晚饭的时候就备好的，这样第二天一早就可以直接下锅，节省时间。大家也可以动起手来试试看，让自己一早就有好心情。
